設計事務所【グラッシーズ】

[ヨガネタ]Backbending Drop back&Come up

去年の11月くらいから練習している「Drop back&Come up]
なんとかドロップバックは出来るようになりましたが、まーったく起き上がれません。
カムアップって言われても。。。って感じです。

後屈系はかなりツライ。
カムアップの際は呼吸と起き上がるタイミングが大事なのですが、ちっとも身体と呼吸がリンクしません。

いつの日かラク～に起き上がれることを夢見て日々練習してます。




デモをしてる人はアシュタンガ・ヴィンヤサヨガの後継者「sharath」です。

彼のおじいちゃん、シュリ・Ｋ・パタビジョイス（Sri K Pattabhi Jois）師がアシュタンガ・ヨガのメソッドを作り上げた方です。
昨年93?94?歳で亡くなられました。

こんな練習してたら長生きできるんですネ。。。


【グラッシーズ・一級建築士事務所】　

住宅をメインに、建築設計及び工事監理業務、リフォームの設計及び工事監理、耐震診断、住宅メンテナンス診断など行っています。
事務所ＨＰ→グラッシーズ

ご相談等ありましたらお気軽にコメント欄もしくはメールにてご連絡ください。

[ヨガネタ]yoga practice～食事編～

ヨガの練習は食事にも及びます。

非暴力の考えがあるため、動物性のものは頂きません。

しかし、インドでは乳製品OKなヴェジタリアンが主流のようです。

ヨガを学ぶようになってから食事については色々と思考錯誤しています。

私の先生は基本的にヴィーガンです。肉・魚・乳製品はとりません。

ヴィーガンの方は動物性の洋服なども着ません。革やファーなどナシです。

そして先生は普段の食事の8割を「ローフード」という種類の食事方法を続けているそうです。

「ロー＝Raw」基本的には生。46℃以下の加熱ならＯＫです。

ローピザとかロースイーツもあります。そして材料は主にオーガニックのものになります。


[↑ めい先生、お子さんを生んで更にキラキラしてます！beautiful!!]


すごく厳格そうに思えるんだけど、先生の食生活はとても豊かです。まさしく「リッチ！」

オーガニックは高いけれど、野菜の質やエネルギーなどが農薬で育てられたそれらとは格段に違います。

質・エネルギーを重視した食事っていうのは五感を鋭くさせ、目覚めや集中力を高めてくれるそうです。

現代の食事はお酒やタバコ、コーヒーなど刺激物でいっぱいです。化学調味料とか。

それらを多く摂取してるとどんどん、鈍くなっていくそうです。

だからお腹を一杯に満たすためだけに、手元にあるものを考えもせず食べたり、手持ち無沙汰で食べたり、不安やストレスで食べたりと。。。

正直、思い当たる節いっぱいです、私。


[↑ 先生のワ－クショップのデモで頂いたカシューナッツミルク。yummy!!]

ヨガは浄化のプロセスです。

本来、自分の身体に必要なものは既に身体は「知っている」と考えられます。

様々な身体に良い食べ物、食べ方の情報はあるけれど、本当にそれらが良いのかは自分で疑ってみる必要がるのかもしれません。

食に関しては特に個人の体質などあるので一概には言えないですけどね。

「コーヒー飲んでないとストレス死するー」とか言う人もいるかもしれないし。

ただ、無意識で食べるということは良くないのかも、と思います。



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Billboard Live TOKYO～SWV 編～

とうとう！念願のSWVの生歌を聞いてきました～！！

信じられないっ！

冒頭から泣きそうに感動＆興奮しました！

↓MJの有名な「Human Nature」の Mix版。SWVでもオリジナルより有名かも？



約15年前、毎日聞いて毎日口ずさんでた曲と彼女達に会えるなんて！

会場はノリノリで、私も同じフロアーで踊りたかったデス（笑）




時代を感じる映像ですが、素晴らしい歌唱力とパフォーマンス！

SWVは既に解散していて、今回は2日間だけのre-union。

少々かっぷくよくなられてましたが。。。カッコイイ！サイコーでした♪


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初詣2010

1/3に初詣に行って参りました。
約25年の浦安在住歴ですが、初めて地元の神社に行くという、今更ながらお恥ずかしい感じです。

「豊受神社」です。

こじんまり。
人は適度にいっぱい。
あっさり、お参り終了。

家族とガンになってしまったヨガ友達にお守りを買いました。

そして、みなさんにご多幸があることを祈って。。。



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2010

明けましておめでとうございます。
昨年後半、全く更新を怠ってしまいました。。。

今年はもう少しペースアップを心がけます。
個人的には厄もあけますし。

本年もよろしくお願い致します。